刈谷で筋トレをするなら【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】
店舗名:イオンスポーツクラブ 東浦店
住所：愛知県大字緒川字旭6-2 東浦 エンジョイライフ館 1F
経路：からすぐ
電話：0562-82-1501
WEBサイト：
飽きずにランニングし続けられました。
以下ビジネスプロフィールより引用
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＊ランニングマシンの効果的な使い方とは＊
こんにちは。イオンモール東浦にある【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】です。
ジムで初めに、ランニングマシンを使用する方はいらっしゃいませんか？
脂肪を燃焼するためには、効果的な使用順序があります。
まずは、ストレッチや準備運動を行います。
ケガの防止と体を温めるのに効果があります。
次に、無酸素運動とよばれる筋トレを行います。
筋トレを先に行うことで、脂肪を燃焼しやすくなります。
この後にランニングマシンを使用するのがおすすめ。
長く行う必要はなく、この順序だと10分程度で脂肪は燃焼します。
当ジムには多くの器具がございます。
鍛えたい部分などを筋トレしてからランニングマシンを使用すると、効率的な脂肪燃焼が見込めますよ。
皆様のご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT 東浦】
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