高知でダイエットをするなら【イオンスポーツクラブ3FIT高知】
店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 高知店
経路：JR高知駅北口より徒歩10分ほど
電話番号：088-826-8335
WEBサイト：
やはり有酸素運動が効果的ですね！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊ランニングマシンでダイエット＊
こんにちは。
イオンモール高知内にあるスポーツジム、【イオンスポーツクラブ3FIT高知】です。
「ダイエットしたいけど運動は苦手」という方には、ランニングマシンがおすすめです。
ランニングマシンなら、ウォーキングから始めてランニングへと速度を変えて行うこともできます。
逆に、疲れたらすぐに止めることもできますので、自分のペースで運動できますよ。
脂肪燃焼の効果を期待するなら20～30分のランニングが効果的ですが、
5～10分を2～3回に分けて行ってもOK。
当ジムはレッスンプログラムも充実しているので、
レッスンプログラムの前後にランニングをするのもおすすめですよ。
気軽に運動するなら当ジムへ！
皆様のご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT高知】
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