古淵でスポーツクラブをお探しなら【イオンスポーツクラブ相模原 ザスペース】
店舗名：イオンスポーツクラブ 相模原店
住所：神奈川県相模原市南区古淵2-10-1 イオン相模原店 3F
経路：古淵駅から徒歩4分
電話番号：042-769-7588
WEBサイト：
ダイエットにはランニングが効果的ですね！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
＊夏のダイエットはこのマシンに決めた！＊
こんにちは。
厳しい日差しの下、外で運動するのは体力や気力が消耗されてしまい
ダイエットが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか？
夏の運動には、ジムに必ずといっていいほど設置のある「ランニングマシン」がおすすめ👍
初心者からプロまで人気の王道マシンですよね。
本日はランニングマシンを使った効率的な脂肪燃焼ポイントをご紹介！
〈ランニングマシンの前に筋トレをしよう〉
筋トレで分泌される成長ホルモンには脂肪を分解する作用があります。
事前に筋トレすることで固くなった脂肪を分解し、ランニングマシンを使った有酸素運動で効率良く脂肪燃焼できるのです。
筋トレ→有酸素運動の順番が◎
〈10分程度～でOK〉
無理をするとヒザを痛めたり運動が苦痛になってしまうことも…。
5分～10分程度のランニングでも脂肪は燃焼してくれますから、はじめは無理なく、継続が目標！
夏に向けてダイエットしたい方は、当ジムで熱中症リスクや天候の心配のないランニングマシンを活用してください！✨
古淵でスポーツクラブをお探しなら、【イオンスポーツクラブ相模原 ザ・スペース】へ。
お問い合わせをお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ相模原 ザスペース】
古淵 相模原 スポーツクラブ プール スポーツジム フィットネス
